2023年7月– date –
-
ライフスタイル
寝る前の10分間で心を整える、マインドフルネスのすすめ
【40代女性のための心のリセット法】 皆さん、日々の生活の中でストレスや不安を感じることはありませんか?私たちが抱える様々な問題は、心の中に重荷となって溜まっていきます。そんな時に試してみて欲しいのが、寝る前の10分間を使った「マインドフルネ... -
ライフスタイル
40代の心の安らぎへの道:マインドフルネス瞑想の力
私たちの日常に潜むストレスと不安 私たちの日常生活は、思わぬストレスや不安に満ちています。仕事のプレッシャー、人間関係のトラブル、未来への不確実性。これらは、私たちの心を揺さぶり、時には私たちを深い悩みの中に引きずり込むこともあります。特...
1