こんにちは、皆さん。最近、水素風呂について耳にしたことはありますか？水素風呂は、お肌の健康とリラクゼーションを同時に得られる美容法として話題になっています。しかしながら、水素風呂を利用するためには専門の施設に通うか、市販の入浴剤を購入する必要があり、それは少々お財布に優しくないかもしれません。
そこで今日は、自宅で簡単に水素風呂を作る方法について説明します。これにより、皆さんも家でリラクゼーションとスキンケアを楽しむことができるでしょう。
水素風呂とは何か
水素風呂とは、水素ガスを溶かし込んだお風呂のことを指します。水素は体内で抗酸化作用を発揮し、皮膚の老化を遅らせる効果があると言われています。また、リラクゼーション効果も期待できます＜画像：水素風呂のイメージ＞。
＜リンク：水素風呂の詳細な説明＞
水素風呂の効果
水素は、悪玉活性酸素を除去し、善玉は残すという素晴らしい力を持っています。抗酸化力の強さは、ビタミンCの176倍、ポリフェノールの222倍、ビタミンEの431倍、コエンザイムQ10の863倍と言われています。
また、たるみの原因である糖化や炎症に対する効果も期待できます。分子がナノレベルの超小さな水素は、肌から取り込む経皮吸収でたっぷり全身に取り込めます。
私は数日間、自作の水素風呂に入ったところ、非常に良く眠れ、翌朝すっきりと目覚める体験をしました。
さらに、肌が全身しっとりとした感じがしました。
自作水素風呂の具体的な作り方
それでは、実際にどのように水素風呂を作るのか、詳しくご説明します。
用意するもの
- 高純度のマグネシウム粒（99.95％のもの）
- 小さな洗濯ネット2枚～4枚
これだけです。
マグネシウム粒はこちらから購入できます
＜リンク：マグネシウム粒の購入ページ＞。
また、洗濯ネットはこちらから手に入ります
＜リンク：洗濯ネットの購入ページ＞。
作り方
- 高純度のマグネシウム粒300gを、小さな洗濯ネットを二重にしたものに入れます（※二重じゃないと粒が外に出てしまいます）。私は150gを2つのネットに入れて2つを使っています】＜画像：マグネシウム粒を洗濯ネットに入れる様子＞。
- 準備したネットをお風呂の湯に入れます。すると、マグネシウム粒は水の中で反応し、ただの水道水が弱アルカリイオンの水素水に変わります。この水素水には除菌・洗浄・消臭効果もあるため、排水溝や浴槽もきれいになります
＜画像：水素風呂にマグネシウム粒を入れた洗濯ネットを浸す様子＞
以上、非常に簡単なステップで自宅のお風呂を水素風呂にする方法をご紹介しました。
リラクゼーションだけでなく、健康促進や美容にも効果が期待できます。自宅で手軽に水素風呂を楽しんで、リフレッシュしてみてはいかがでしょうか？
コメント